മഞ്ഞുകാലത്ത് ന്യുമോണിയ തടയാം; ഈക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
അണുബാധയുള്ള വായു ശ്വസിക്കുന്നത് ഒന്നോ രണ്ടോ ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ന്യുമോണിയയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ശ്വാസകോശത്തിലെ ചെറിയ ആൽവിയോളാർ സഞ്ചികൾ വീർക്കുകയും പഴുപ്പോ ദ്രാവകം കൊണ്ട് നിറയുകയും ചെയ്യുന്നു, കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദനയോടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കഠിനമാക്കുന്നു. അഞ്ച് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളുടെ മരണകാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ന്യുമോണിയ.
ന്യുമോണിയ ആരെയും ബാധിക്കാം, എന്നാൽ ചെറിയ കുട്ടികൾ, മുതിർന്നവർ, ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെട്ട രോഗികൾ, ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉള്ള വ്യക്തി എന്നിവരെയാണ് കൂടുതൽ ബാധിക്കുക. ന്യുമോണിയയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ കെമിക്കൽ പ്രകോപനങ്ങളും ബാക്ടീരിയ, വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗസ് അണുബാധകളുമാണ്. അണുബാധ ഉണ്ടാക്കുന്ന രോഗകാരിയുടെ തരം, പ്രായം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള തീവ്രത അനുഭവപ്പെടും. പുകവലി, ജങ്ക് ഫുഡ്, നിരോധിത മയക്കുമരുന്ന്, അമിതമായ മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ മോശം ജീവിത ശീലങ്ങൾ ഏത് പ്രായത്തിലും ന്യുമോണിയ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ന്യുമോണിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ ശ്വാസകോശ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ മിതമായ (തണുപ്പ് പോലെയുള്ളത്) മുതൽ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രകടനങ്ങൾ കാണിക്കാം. എന്നാൽ ന്യുമോണിയയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
-പനി
-വിയർപ്പിനൊപ്പം തണുപ്പ്
-കഫത്തോടുകൂടിയ ചുമ
-ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ ശ്വസിക്കുമ്പോഴോ നെഞ്ചുവേദന
-ശ്വാസതടസ്സം, ശ്വാസതടസ്സം
-ശ്വാസം മുട്ടൽ
-വിശപ്പ് കുറയുന്നു
-ഓക്കാനം
-ഛർദ്ദി
-കുടലിന്റെ ക്രമക്കേടുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിളക്കം
-അലസത
-വിശ്രമമില്ലായ്മ
-കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും കരയുന്നു
-ചിലപ്പോൾ, മാനസിക അവബോധം കുറയുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ
ന്യുമോണിയ പിടിപെടുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?
കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ന്യുമോണിയ ജീവന് തന്നെ ഭീഷണിയായേക്കാം. വാക്സിനുകൾ ബാക്ടീരിയ, വൈറൽ ഉത്ഭവം ന്യുമോണിയ വികസനം തടയാൻ സഹായിക്കും. വാക്സിനേഷൻ എടുത്ത ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും ന്യുമോണിയ ലഭിക്കുമെങ്കിലും, അവർ കുറച്ച് സങ്കീർണതകളും നേരിയ അണുബാധകളും നേരിടുന്നു. ന്യുമോണിയ തടയുന്നതിനുള്ള നിർണായക വാക്സിനേഷൻ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
ന്യുമോകോക്കസ് വാക്സിൻ: ന്യൂമോകോക്കൽ ബാക്റ്റീരിയയിൽ നിന്നുള്ള ന്യുമോണിയയിൽ നിന്ന് ഇത് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. ന്യുമോണിയ സാധ്യത കൂടുതലുള്ള ആളുകൾക്ക് ന്യൂമോകോക്കസ് വാക്സിൻ ആവശ്യമാണ്, ഇനിപ്പറയുന്നവ:
-രണ്ടോ അതിൽ താഴെയോ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ
-65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർ
-വിട്ടുമാറാത്ത പുകവലിക്കാർ
-ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ആളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്ഐവി, ആസ്ത്മ, അരിവാൾ കോശ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ.
-ഇൻഫ്ലുവൻസ വാക്സിൻ: ഇൻഫ്ലുവൻസ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യുമോണിയ തടയാൻ ഫ്ലൂ ഷോട്ടുകൾ സഹായിക്കും.
ഹിബ് വാക്സിൻ: ന്യുമോണിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹീമോഫിലസ് ഇൻഫ്ലുവൻസ ടൈപ്പ് ബി (ഹിബ്) ബാക്ടീരിയയെ ചെറുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
വാക്സിനേഷൻ കൂടാതെ, മറ്റ് പ്രതിരോധ നടപടികൾ ഇവയാണ്:
-ശുചിത്വം പാലിക്കുക. പുറത്ത് നിന്ന് വരുമ്പോഴെല്ലാം, വിശ്രമമുറി ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും, സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിച്ചോ കൈകൾ കഴുകുക.
-പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ.
-പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താൻ ധാരാളം ജൈവ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.
-അണുബാധയുള്ള വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.
-ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും വായും മൂക്കും മൂടുക.
വിവിധ ശ്വാസകോശ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന നിശിത ശ്വാസകോശ അണുബാധയാണ് ന്യുമോണിയ. കൃത്യമായ വിശ്രമവും ചികിൽസയും ലഭിച്ചാൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സുഖം പ്രാപിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വഷളായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
Comments (0)